1. La noix de cajou maintient un système nerveux et des muscles sains

 

1.     La noix de cajou maintient un système nerveux et des muscles sains

Lorsque vous mangez des noix de cajou avec modération, cela maintient la santé du système nerveux et des muscles en raison de la quantité de magnésium qu'elle contient. https://www.ozstarmakina.com/  C'est un composé vital qui joue un rôle important dans la croissance des os, des muscles, des tissus et des organes du corps. https://www.ozstarmakina.com/

Il aide également à réguler le niveau de pression artérielle, réduit le risque de problèmes cardiovasculaires, maintient les fonctions du système nerveux et renforce le système immunitaire et les os. https://www.ozstarmakina.com/ Le magnésium est également impliqué dans les processus métaboliques du corps car il affecte l'activité de l'insuline et régule la glycémie. https://www.ozstarmakina.com/

Une carence en magnésium peut affecter la digestion du calcium et des hormones responsables de sa régulation. https://www.ozstarmakina.com/  Par conséquent, il est important que votre alimentation contienne toujours du magnésium. Les directives mondiales recommandent que les hommes consomment 350 milligrammes de magnésium par jour et les femmes 300 milligrammes par jour. https://www.ozstarmakina.com/